Ruch i pozycje ciała w porodzie

Wpisem o ruchu i pozycjach ciała chciałabym dziś zacząć cykl o czynnikach wspierających przebieg  fizjologicznego porodu. Warto wiedzieć, co nam może pomóc w wydawaniu na świat potomstwa i jak sobie ten proces ułatwić.

Spontaniczne zmienianie pozycji ciała i poruszanie się przez rodzącą kobietę  to metody sprzyjające jej komfortowi i postępowi porodu. Nie ma jednej pozycji rodzącej, która byłaby najdogodniejsza we wszystkich sytuacjach i na każdym etapie porodu.  Pozycje przyjmowane przez kobietę i jej aktywność są zależne od wielu czynników dlatego kobieta powinna się ruszać i nie pozostawać w jednej pozycji przez cały czas.

W wyobrażeniach porodów zaczerpniętych z filmów, zdjęć, dociera do nas obraz kobiety rodzącej na łóżku porodowym w pozycji leżącej. Tymczasem Sheila Kitzinger, wybitna antropolożka przez lata badająca tematykę okołoporodową, nie znalazła nawet jednej kultury tradycyjnej, w której kobieta parłaby leżąc w pozycji na wznak.

Dlatego na szczególną uwagę zasługują pozycje wertykalne. Ich podstawową zaletą jest to, że wykorzystują działanie grawitacji. Dzięki niej skurcze macicy są bardziej regularne i efektywne, co wpływa na skrócenie czasu trwania porodu. Warto, aby kobieta zaufała swojemu instynktowi, gdyż zazwyczaj przybiera ona podświadomie pozycje, które są dla niej najwygodniejsze, przynoszą jej największą ulgę, a równocześnie najbardziej sprzyjają postępowi porodu. Łożysko jest lepiej ukrwione, co wpływa na lepsze dotlenienie dziecka. Mięśnie krocza łatwiej się rozluźniają, a tkanki wokół krocza rozciągają się równomiernie, co zmniejsza ryzyko pęknięć krocza i minimalizuje potrzebę nacinania.

Oprócz pozycji, kluczową rolę odgrywa ruch kobiety podczas porodu. Cenna jest jej każda aktywność np. kołysanie miednicą, powolny taniec, spacerowanie, wchodzenie po schodach. Bardzo dobrze sprawdzają się także rytmiczne ruchy ciała takie jak skakanie na piłce czy kołysanie się na fotelu bujanym. Ruch w porodzie zwiększa prawdopodobieństwo prawidłowego ustawienia się dziecka w kanale rodnym. Sprawia, że kobiety lepiej radzą sobie z bólem porodowym.  Kobiecie łatwiej jest się zrelaksować i uspokoić oddech. To wszystko minimalizuje ryzyko interwencji położniczych i potrzebę użycia środków farmakologicznych wspomagających poród.

Warto, aby kobieta zaufała swojemu instynktowi, gdyż zazwyczaj przybiera ona podświadomie pozycje, które są dla niej najwygodniejsze, przynoszą jej największą ulgę, a równocześnie najbardziej sprzyjają postępowi porodu.

 

Źródła :

www.rodzicpoludzku.pl

Udany poród. Jak wcześnie zapobiec dystocji i ją leczyć. Penny Simkin, Ruth Ancheta,Warszawa 2015

Ciąża i poród bez obaw, Iga Czarnawska- Iliev, Sopot 2011

Poród, Helen Baston, Jennifer Hall, Wrocław 2011

 

 

 

 

 

 

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *